¿Cómo es vivir con fobias?

En mi caso, y estoy segura que todo aquel que padezca algún tipo de fobia opina igual, vivir día a día con ello no es nada fácil. Tu vida cambia considerablemente, tanto personal, como profesional, social etc…

Cada día es una lucha constante para superar un poquito todo aquello que te traumatiza y no sabes el por qué, y por pequeño que sea el esfuerzo, siempre vale la pena intentarlo, aunque dependiendo de qué tipo de fobia padezcas, será más fácil o más complicado, pero siempre hay que seguir intentándolo.

En mi caso, padezco de Agorafobia, y esta “enfermedad” limita mi vida a diario. No puedo ir a sitios sola, y a veces incluso acompañada. Para las personas que me rodean, suelen ser tonterías o incluso pueden tacharte de Vaga, ya que normalmente, quien no lo padece, no suele entenderlo. La agorafobia, es una enfermedad silenciosa como puede serlo la fibromialgia. Lo padeces, pero no se ve desde fuera, y esa es una parte que desmotiva mucho y en ocasiones sientes a sentirte solo/a.

Diferencias entre el miedo y la fobia

El miedo es una emoción que se caracteriza por un sentimiento de rechazo, y generalmente es provocado por una situación de peligro. La fobia en cambio, es un trastorno psicológico que aparece en situaciones determinadas, y generan problemas diferentes y son tratadas de forma distinta.

El miedo se puede llegar controlar en el momento que lo padecemos, en cambio la fobia no puede ser manejada de forma racional.

El miedo normalmente es causado por una mala experiencia o desconocimiento, y la fobia es el miedo persistente sin justificación.

Hay fobias simples ( Altura, animales, oscuridad, ascensores…) y fobias generalizadas ( miedo extremo a situaciones y acontecimientos)

¿Qué son las fobias?

Las fobias son temores a una situación, un objeto o un lugar. Habitualmente las fobias no se pueden controlar, por lo cuál, cuando se sufre de alguna, las personas se ven considerablemente afectadas, tanto en la vida personal, laboral o social, produciéndose alteración física y emocional, como la ansiedad.

Hay muchas causas comprobadas y conocidas de las fobias, y son las siguientes:

  • Experiencias traumáticas directas con la situación u objeto o lugar.
  • Ser testigo de situaciones traumáticas de otras personas
  • Imitación de los temores de nuestros padres
  • Como mecanismo de defensa donde la ansiedad se expresa o desplaza en un objeto o situación concreta.

Los síntomas más relevantes de las fobias o miedos son:

  • Temblores
  • Palpitaciones
  • Sudoración
  • Taquicardia
  • Dificultad para respirar
  • Mareos ….

Las fobias son miedos a lo grande, y un tratamiento psicológico puede ayudarnos a superar o resolver esos problemas, disminuyendo la respuesta ansiosa y ayudándonos a controlar nuestras reacciones más primarias.

Las fobias más frecuentes:

  • Agorafobia
  • Claustrofobia
  • Fobia a algunos animales
  • Fobia social

Si tienes algún tipo de fobia, no dudes en acudir a un profesional